شهپر شاه هوا، اوج گرفت

پرورش اندام کشور سوگوار و داغدار اسطوره اش شد! روح ات شاد بیت الله. 

 

http://www.sadeghsalamy.com/flash/ds.gif

سایت سازنده

 

http://www.sadeghsalamy.com/flash/advertisment.gif

از سایت کیمیانوتریشن بازدید کنید.

 

http://www.tanvarz.ir/media/userfiles/images/tanvarz.gif

کتاب آموزش بدنسازی در 28 روز را دانلود کنید.

 

  درباره ی ما را بخوانید،  اساس کار در سایت را بدانید، توجه داشته باشید به استناد قانون حمایت از حقوق مولفین و مصنفین و هنرمندان  برداشت مطلب از این سایت صرفا منوط به اجازه ی کتبی مدیر آن است. با متخلفین پیگرد قانونی می شود. در صورتی که شکایتی از سایت دارید اطلاع دهید تا رسیدگی کنیم.

 


13 مورد از برترین ها
Loading... Loading... تازه ترین ارسال های تخصصی
Loading...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Loading...
 

پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس، بادی کلاسیک و ورزش های قدرتی

به پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس، بادی کلاسیک و ورزش های قدرتی خوش آمديد.

  1. شناسنامه و قوانین تاپيك/پست  آخرين ارسال

    مختصری در مورد سایت و موسس آن و قوانین

    1. در باره ی صادق سلامی موسس و مدیر کل سایت و تاریخچه ی راه اندازی سایت

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 1
      • پست: 1
    2. مرام نامه ی سایت و اساس کار سایت

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 4
      • پست: 5
    3. ماده های قانونی برای برخورد قضایی با برداشت غیر مجاز مطلب از سایت و کتاب ها

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 3
      • پست: 37
  2. بانک مقالات، تخصصی و اختصاصی کاربران ویژه تاپيك/پست  آخرين ارسال

    تماما به قلم صادق سلامی مدیر کل و موسس سایت

    1. مقالات متنوع در مورد ارکان تغذیه ورزشی، رژیم های افزایش و کاهش وزن، درشت و ریز مغذی ها و ... را در این بخش مطالعه کنید.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 168
      • پست: 181
    2. تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 378
      • پست: 410
    3. مقالات گوناگون و متنوع در مورد مسائل مختلف مطرح در ورزش و مخصوصا در پرورش اندام و ورزش های قدرتی را در این بخش مطالعه کنید.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 337
      • پست: 403
  3. تغذیه و رژیم های غذایی تاپيك/پست  آخرين ارسال

    تغذیه اساس کار است.

    1. پروتئین، قند، چربی، ویتامین، مواد معدنی، عناصر کمیاب و ....

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 49
      • پست: 1,536
    2. رژیم های غذایی چربی سوزی و رژیم های غذایی افزایش وزن و ...

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 118
      • پست: 5,553
    3. درشت مغذی ها و ریز مغذی ها اساس کار تغذیه را تشکیل می دهند اما تغذیه و مخصوصا تغذیه ورزشی مبحث گسترده ای است.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 243
      • پست: 5,584
  4. اصول تمرین با وزنه تاپيك/پست  آخرين ارسال

    تکنیک، سیستم و برنامه های تمرینی

    1. خشت اول چون نهاد معمار کج؛ تا ثریا می رود دیوار کج!

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 173
      • پست: 13,074
    2. استفاده از سیستم ها و تکنیک های تمرین با وزنه در تمرینات و برنامه های تمرینی برای کسانی که در سطوح بالاتر تمرین و ورزش می کنند حکم ضرورت را دارد.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 253
      • پست: 2,967
    3. اگر چه این قسمت به بانوان اختصاص دارد ولی ورود آقایان نیز اجالتاٌ آزاد است!!!

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 65
      • پست: 2,093
  5. مکمل هاي غذايي تاپيك/پست  آخرين ارسال

    بحث در مورد مکمل های موجود در بازار

    1. بازار مکمل های پروتئینی در ایران نیز بازار چندان درستی از آب درنیامده است و تقلب در این بازار نیز بیداد می کند.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 62
      • پست: 16,176
    2. اسید آمینه ها به شکل کپسول و در برخی موارد نیز به شکل مایع عرضه می شوند و موارد مصرف فراوانی در ورزش دارند.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 32
      • پست: 4,959
    3. مکمل های چربی سوز از جمله مکمل های پر مصرف در بین مردان و مخصوصا در بین زنان و دختران بوده است با این وجود استفاده نادرست از این مواد سلامت جسمی و روحی افراد را به شدت تهدید می کند.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 58
      • پست: 3,901
    4. از ضروری ترین مکمل های غذایی که زیاد جدی گرفته نشده است. هر چند افراط در مصرف آن نیز مضر است.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 23
      • پست: 1,952
    5. مکمل ها عرضه وسیعی بوده و از تنوع بسیار بالایی برخوردار است. در این قسمت در مورد مکمل های متفرقه بحث می کنیم.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 138
      • پست: 6,688
    6. در این انجمن در مورد کمپانی های تولید کننده ها مکمل ها بحش می شود.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 130
      • پست: 8,240
    7. موضوعات و سوالات و موارد متفرقه در مورد مکمل های غذایی را در این انجمن مطرح کنید.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 134
      • پست: 21,176
  6.   تاپيك/پست  آخرين ارسال

    تجویز، تشویق و ارائه دز مصرف و هر گونه اطلاعات در مورد خرید و فروش داروها ممنوع است. صرفا در مورد تبعات منفی و هشدارها و عوارض جانبی بحث می شود.

    تنظیمات تالار:

    آمار تالار:

    • تاپيک: 112
    • پست: 8,470
  7.   تاپيك/پست  آخرين ارسال

    پیشگیری/چک آپ دوره ای/ تشخیص هر چه زودتر/ شروع درمان با حداقل خطا/ درمان قطعی/ کنترل بیماری در صورت صعب اعلاج بودن بیماری/ افزایش امید به زندگی/ افزایش کیفیت زندگی/ کمک به بیمار برای کاهش درد و رنج= این اساس کار است!

    تنظیمات تالار:

    آمار تالار:

    • تاپيک: 135
    • پست: 6,833
  8. ورزش های متفرقه (انجمن گفتگو) تاپيك/پست  آخرين ارسال

    وزنه برداری، قوی ترین مردان، تک پرس، پاور و ...

    1. یک ضرب و دو ضرب و مجموع

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 49
      • پست: 524
    2. پرس سینه، اسکوات پا، ددلیفت

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 55
      • پست: 655
    3. هر آنچه که به ورزش های قدرتی مربوط می شود و انجمنی مخصوص به آن نیافتید را می توانید در این قسمت مطرح کنید.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 280
      • پست: 13,007
    4. انجمن فوتبال و حواشی

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 19
      • پست: 3,231
    5. تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 4
      • پست: 311
    6. با عنایت به اینکه این روزها بوکس می کنم بد نیست انجمن تخصصی بوکس رو هم اینجا تاسیس کنم.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 17
      • پست: 529
    7. دوچرخه سواری: مسابقه ای و تفریحی

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 8
      • پست: 104
    8. کشتی آزاد و فرنگی

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 17
      • پست: 469
    9. اسکیت بازان همه نوع امکانات برای شما در این انجمن مهیاست

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 16
      • پست: 1,576
    10. تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 20
      • پست: 917
    11. فوتبال، بسکتبال، کشتی، دو و میدانی، والیبال، هندبال و ...

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 94
      • پست: 3,401
    12. رخدادها و اخبار جدید مرتبط با پرورش اندام را اینجا بخوانید

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 249
      • پست: 12,329
    13. مسئولیت آگهی های درج شده در این سایت مستقیما به عهده صاحبان آگهی است و درج این آگهی ها به منزله تایید کامل آنها نیست.

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 15
      • پست: 16
  9.   تاپيك/پست  آخرين ارسال

    در این بخش از سایت شماره های قدیمی تر هفته نامه ی البرز، خصوصا ایرانیانی که در ایران زندگی نکرده و دسترسی به نسخه های کاغذی ندارند ارائه می شود.

    تنظیمات تالار:

    آمار تالار:

    • تاپيک: 18
    • پست: 104
  10.   تاپيك/پست  آخرين ارسال

    گفتگو در مورد مقالات

    تنظیمات تالار:

    آمار تالار:

    • تاپيک: 873
    • پست: 3,493
  11. انجمن های متفرقه(انجمن گفتگو) تاپيك/پست  آخرين ارسال

    گفتگو های غیر تخصصی

    1. گردشگری ایرانگردی جهانگردی و گشت و گذار حرفه ای و آماتوری

      تنظیمات تالار:

      آمار تالار:

      • تاپيک: 248
      • پست: 8,335

اطلاعات آماری

آمار انجمن هاآمار انجمن ها

تاپيک
4,924
پست
203,436
كاربران
32,544

به جديدترين كاربر سايت, abshar خوش آمد مي گوييم.

راهنمای نشانه هاراهنمای نشانه ها

شامل پست های جدید
شامل پست های جدید
پست ناخوانده وجود ندارد.
پست ناخوانده وجود ندارد.
این تالار یک دسته بندی می باشد.
این تالار یک دسته بندی می باشد.
این تالار در اصل یک لینک می باشد.
این تالار در اصل یک لینک می باشد.