-
شناسنامه و قوانین تاپيك/پست آخرين ارسال
مختصری در مورد سایت و موسس آن + قوانین لازم الاجرا که صرفا برای سلامت فعالیت سایت و برای برقراری نظم در تالار تدوین شده اند.
-
درباره ی ما و قوانین سایت
(1 بازديد كننده)کاربر گرامی! قبل از هرگونه فعالیت در انجمن، قوانین مطالعه کرده و برای خواندن اخبار جدید سایت نیز از هر از چند گاه به این بخش سر بزنید.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 4
- پست: 4
آخرين ارسال :
-
-
تغذیه و رژیم های غذایی تاپيك/پست آخرين ارسال
ارزش و اهمیت تغذیه در ورزش و مخصوصا در ورزش های قدرتی که اغلب توجه چندانی به آن هم نمی کنید فراتر از این حرفهاست!!!
-
پروتئین، قند، چربی، ویتامین، مواد معدنی، عناصر کمیاب و ....
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 44
- پست: 1,278
آخرين ارسال :
-
رژيم هاي غذایی و تعدیل وزن
(4 بازديد كننده)رژیم های غذایی چربی سوزی و رژیم های غذایی افزایش وزن و ...
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 107
- پست: 5,250
آخرين ارسال :
-
مباحث عمـومی و متفرقه ی تغـذیه
(1 بازديد كننده)درشت مغذی ها و ریز مغذی ها اساس کار تغذیه را تشکیل می دهند اما تغذیه و مخصوصا تغذیه ورزشی مبحث گسترده ای است.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 226
- پست: 4,851
آخرين ارسال :
-
-
اصول تمرین با وزنه تاپيك/پست آخرين ارسال
تمرین با وزنه در جابجا کردن اجرام خلاصه نمی شود! الگوی صحیح حرکت، تکنیک کار با وزنه، برنامه ریزی تمرینی بر اساس نیاز و شرایط!
-
اصول تمرين با وزنه براي مبتديان
(7 بازديد كننده)خشت اول چون نهاد معمار کج؛ تا ثریا می رود دیوار کج!
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 156
- پست: 11,586
آخرين ارسال :
-
استفاده از سیستم ها و تکنیک های تمرین با وزنه در تمرینات و برنامه های تمرینی برای کسانی که در سطوح بالاتر تمرین و ورزش می کنند حکم ضرورت را دارد.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 240
- پست: 2,670
آخرين ارسال :
-
تمرینات هوازی و بی هوازی بانوان
(3 بازديد كننده)اگر چه این قسمت به بانوان اختصاص دارد ولی ورود آقایان نیز اجالتاٌ آزاد است!!!
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 55
- پست: 1,565
آخرين ارسال :
-
-
مکمل هاي غذايي تاپيك/پست آخرين ارسال
تنوع محصول در این عرصه گاه سرسام آور می شود و بازار، بازار گرمی و تجاری بازی و تبلیغات مبتنی بر فریب و اغراق هم داغ است!
-
مکمل ها و پودرهاي پروتئيني
(7 بازديد كننده)بازار مکمل های پروتئینی در ایران نیز بازار چندان درستی از آب درنیامده است و تقلب در این بازار نیز بیداد می کند.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 60
- پست: 18,073
آخرين ارسال :
-
مکمل های اسید های آمینه
(1 بازديد كننده)اسید آمینه ها به شکل کپسول و در برخی موارد نیز به شکل مایع عرضه می شوند و موارد مصرف فراوانی در ورزش دارند.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 32
- پست: 4,786
آخرين ارسال :
-
مـکـمـل هـای چـربـي سوز
(4 بازديد كننده)مکمل های چربی سوز از جمله مکمل های پر مصرف در بین مردان و مخصوصا در بین زنان و دختران بوده است با این وجود استفاده نادرست از این مواد سلامت جسمی و روحی افراد را به شدت تهدید می کند.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 56
- پست: 3,528
آخرين ارسال :
-
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 23
- پست: 1,874
آخرين ارسال :
-
مـکمل هـاي غـذایـی متفرقه
(2 بازديد كننده)مکمل ها عرضه وسیعی بوده و از تنوع بسیار بالایی برخوردار است. در این قسمت در مورد مکمل های متفرقه بحث می کنیم.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 135
- پست: 6,363
آخرين ارسال :
-
کمپانی های تولید کننده مکمل
(5 بازديد كننده)در این انجمن در مورد کمپانی های تولید کننده ها مکمل ها بحش می شود.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 100
- پست: 7,402
آخرين ارسال :
-
مباحث متفرقه در مورد مکمل ها
(5 بازديد كننده)موضوعات و سوالات و موارد متفرقه در مورد مکمل های غذایی را در این انجمن مطرح کنید.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 126
- پست: 18,073
آخرين ارسال :
-
-
ورزش های قدرتی (انجمن گفتگو) تاپيك/پست آخرين ارسال
در مورد ورزش های قدرتی اعم از وزنه برداری، قوی ترین مردان، تک پرس، پاور و ... در این انجمن ها بحث می شود.
-
یک ضرب و دو ضرب و مجموع
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 38
- پست: 393
آخرين ارسال :
-
پرس سینه، اسکوات پا، ددلیفت
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 52
- پست: 616
آخرين ارسال :
-
مباحث متفرقه ورزش های قدرتی
(5 بازديد كننده)هر آنچه که به ورزش های قدرتی مربوط می شود و انجمنی مخصوص به آن نیافتید را می توانید در این قسمت مطرح کنید.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 290
- پست: 9,814
آخرين ارسال :
-
با عنایت به اینکه این روزها بوکس می کنم بد نیست انجمن تخصصی بوکس رو هم اینجا تاسیس کنم.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 11
- پست: 386
آخرين ارسال :
-
رشته های ورزشی متفرقه
(2 بازديد كننده)فوتبال، بسکتبال، کشتی، دو و میدانی، والیبال، هندبال و ...
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 104
- پست: 4,837
آخرين ارسال :
-
رویدادها و اخبار
(1 بازديد كننده)رخدادها و اخبار جدید مرتبط با پرورش اندام را اینجا بخوانید
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 196
- پست: 4,816
آخرين ارسال :
-
طنزهای تلخ و گزنده در مورد موضعات مطرح شده در سایت را اینجا بخوانید
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 78
- پست: 85
آخرين ارسال :
-
عوارض جانبی سوء مصرف استروئیدها
(1 بازديد كننده)ریزش مو، ژینکوماستی، جوش های پوستی، افسردگی های روانی، عقیمی، بزرگ شدن غیر طبیعی کبد، کوچک شدن ***ها، بزرگ و سرطانی شدن پروستات و ...
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 84
- پست: 4,729
آخرين ارسال :
-
مسئولیت آگهی های درج شده در این سایت مستقیما به عهده صاحبان آگهی است و درج این آگهی ها به منزله تایید کامل آنها نیست.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 15
- پست: 15
آخرين ارسال :
-
-
تاپيك/پست آخرين ارسال
vBCms Comments
(1 بازديد كننده)با ايجاد هر مقاله در بانك مقالات عمومي سايت يك تاپيك گفتگو نيز به صورت خودكار در اين انجمن در مورد هر مقاله ايجاد مي شود تا احيانا اگر بحثي در مورد مقاله ي ياد شده لازم شد در اين تاپيك مباحث صورت بگيرند.
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 679
- پست: 697
آخرين ارسال :
-
انجمن های متفرقه(انجمن گفتگو) تاپيك/پست آخرين ارسال
سهم خیلی کوچکی از این سایت تعلق به مسائل غیر تخصصی و عمومی دارد و بدیهی است که به دلیل تخصصی بودن این سایت، پست های ارسال شده در این قسمت در کارنامه آماری کاربران منظور نمی گردد.
-
اسکیت برد
(1 بازديد كننده)اسکیت بازان همه نوع امکانات برای شما در این انجمن مهیاست
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 15
- پست: 1,561
آخرين ارسال :
-
گردشگری ایرانگردی جهانگردی و گشت و گذار حرفه ای و آماتوری
تنظیمات تالار:
آمار تالار:
- تاپيک: 16
- پست: 128
آخرين ارسال :
-
اطلاعات آماری
کاربرانی که هم اکنون در سایت حضور دارند
در حال حاضر 102 کاربر آنلاین در حال بازدید از سایت هستند. 15 عضو و 87 مهمان
بيشترين تعداد حضور همزمان كاربران در پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی 2,023 نفر در تاریخ 08-21-11 و در ساعت 19:18 بوده است.
رخدادهای 3 روز آینده
- روز جهانی پناهندگان: 06-20-13
متولدین امروز:
آمار انجمن ها
- تاپيک
- 3,756
- پست
- 149,469
- كاربران
- 24,382
به جديدترين كاربر سايت, sajad1377 خوش آمد مي گوييم.
راهنمای علایم
- شامل پست های جدید
- پست ناخوانده وجود ندارد.
- این تالار یک دسته بندی می باشد.
- این تالار در اصل یک لینک می باشد.
ساعد تيموريان شکست آندرانيک تيموريان در بازي با کره جنوبي با شکستگي ساعد دستش مواجه شد.
جدیدترین اخبار روز...